Регистрация Войти

Интересне

Как отличить сорт яблок «Антоновка» от сорта «Белый налив»

Еда в Instagram: 10 лучших блогов о еде

Как приготовить макароны в домашних условиях

Преимущества вареников Sибирская Коллекция

Стильные женские футболки
Новости МирТесен


Названы 5 продуктов, которые борются с вирусами и поднимают иммунитет

Категория: Красота | Дата публикации : 12-11-2020, 02:03 |   
(голосов:0)
Названы 5 продуктов, которые борются с вирусами и поднимают иммунитет Москва, 10 ноя 2020. /LIVE24/. Витамины и минералы – как раз то, что очень нужно нашему организму именно осенью – накануне суровой среднерусской зимы.

- Для того, чтобы успешно противостоять натиску сезонных простуд и гриппа, нужно озаботиться системным укреплением иммунитета, - рассказали диетологи. – Это как нельзя актуально именно в этом году – в пору расцвета новой эпидемии. Новая коронавирусная волна оказалась еще более мощной и уже успела побить все весенние рекорды.


Именно поэтому специалисты успели составить топ-5, в котором перечислили все то, что должно нам помочь повысить иммунитет и укрепить организм непосредственно в тот момент, в который он больше всего в этом нуждается.

- Имбирь


Если вы хотите не только противостоять простудам, но и привести фигуру в порядок, то нужно прибрести имбирь. Имбирный шот каждое утро натощак перед завтраком – и вы не только стройны, но и неуязвимы перед вирусами. Нарежьте имбирь и поместите его в емкость с водой, потом выжмете туда лимонный сок, добавьте меда, а саму емкость разместите на ночь. Такой напиток можно употреблять на протяжении 3-5 дней.

- Все то, что содержит витамин С

Давно известно, чем больше в еде витамина С, тем она лучше укрепляет иммунитет. Только надо стараться есть не только цитрусовые, но и другие продукты, в которых также много полезного - квашеную капусту или тот же болгарский перец. Также этого витамина достаточно много в ягодах. Чтобы навитаминизироваться в холодное время года, достаточно выбрать замороженный эквивалент продуктов.

- Тыква

В тыкве так много бета-каротина, помогающего общей функциональности иммунной системы и повышению защитных свойств организма.

- Продукты, богатые витамином D

Конечно, вы можете уехать в теплые страны, но реалии пандемии делают путешествия достаточно проблемным мероприятием. Поэтому придется озаботиться употреблением таких продуктов, в которых его изначально много – рыбы, молока, льняного, подсолнечного и тыквенного масла.

- Каши из цельного зерна

В кашах так много клетчатки, которая повышает защитные свойства организма, что можно смело заявлять – это тот сезон, то время, когда над есть гречку, овсянку и ячменную кашу. Лучше завтрака просто нельзя представить.

Ранее LIVE24 сообщало о том, что эти признаки говорят, что у вас сильно ослабленный иммунитет. Существует несколько критериев, по которым можно определить степень защищенности организма от различных инфекций и вирусов. Если иммунная система не чувствует себя ослабленно, то борьба с такого рода заболеваниями будет проходить эффективнее и быстрее.


Источник

Пожожие новости
Комментарии
Гастрономический туризм в Израиль
Гастрономический туризм в Израиль
Куда поехать отдыхать свободной женщине
Куда поехать отдыхать свободной женщине
В отпуск за красотой и здоровьем: как планировать свой отдых?
В отпуск за красотой и здоровьем: как планировать свой отдых?
Как путешествуют женщины
Как путешествуют женщины
Яндекс.Метрика